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不孕不育增多,精子質量暴跌,現代男性如何夾縫中求生存?

2021-05-13 11:29:08梅斯醫學
核心提示:出生率降低受我國人口流動日趨頻繁、住房條件改善,以及年輕人婚后獨立居住等因素影響。

5月11日,國家統計局發布第七次全國人口普查主要數據。此次普查數據顯示,中國總人口為14億1178萬人。2020年我國出生人口為1200萬人,創歷史新低,較上年的1465萬大幅下降了18%。

談及出生率降低原因,國家統計局局長寧吉喆表示,出生率降低受我國人口流動日趨頻繁、住房條件改善,以及年輕人婚后獨立居住等因素影響。

事實上,除了社會因素影響外,健康因素也占重要原因。

從長時間維度來看,我國的不孕不育發病率持續上升,在1995年的時候,我國的不孕不育率僅有3%左右,從2012-2018年期間,我國的不孕不育人數迅速從4000萬大關上升到5000萬大關,整體的不孕不育率上漲到了16.00%水平,可以明顯看出近年來我國的不孕不育率上漲幅度加快。

從我國不同性別不孕不育人群主要原因上看,對于男性來說,精子精液異常是導致不孕不育的主要原因;對于女性來說,子宮內膜薄是導致不孕不育的主要因素。

近年來,一些研究發現全球男性,特別是西方國家的精子數量正在顯著降低,引發了有關人類繁殖能力下降的擔憂。

近日,美國流行病學家Shanna Swan教授在出版的新書--《倒計時》中,更是通過分析數據直接得出精子數量可能在2045年會接近0的結論。

盡管該書的數據與觀點被眾多獨立學者質疑,并且哈佛大學學者重新分析,直指危言聳聽。但不可否認的是,近年來男性精子總數確實有所下降。

此前,一項發表在《人類生殖醫學前沿》(Human Reproduction Update)雜志的題為“Temporal trends in sperm count: a systematic review and meta-regression analysis”的研究,對來自1973年到2011年間43000名男性研究發現,在北美、歐洲和澳大利亞,精子總數和濃度下降了50%~60%,平均每年下降1.4%。

中國情況同樣不容樂觀,隨著時間的推移,我國男性精液濃度和精子總數自1995年后的14年以來呈現顯著下降趨勢。

世界衛生組織甚至兩次下調合格精液的標準,《人類精液處理和檢驗實驗室手冊》中,男性精子數量已經從1970年的每毫升1億個的平均數字下降到目前的每毫升1500萬個。

按理說,現代醫學日新月異、人類科學飛速發展,為何精子質量還會不斷下降?

細究原因,造成男性精子質量下降的原因有多種,比如生理、遺傳、環境和生活方式等因素,其中,食方方式,飲食成分和營養成分是近年來科學家們發現最為重要的影響因素之一。

自1980年以來,越來越多的動物研究和體外研究證明,肥胖癥和不健康的飲食可能在調節精子質量和受精能力方面起著關鍵的作用。比如,高脂肪飲食,反式脂肪酸攝入,飽和脂肪或膽固醇等。

2020年,發表在胃腸學頂刊GUT的研究顯示,高脂飲食會影響精子的運動能力。

該研究中,研究人員將高脂飲食(HFD)小鼠的腸道微生物移植到A組正常飲食(ND)的小鼠中,將正常飲食小鼠腸道微生物移植到B組正常飲食的小鼠中。

研究發現A組小鼠的精子發生和精子活力顯著降低,B組小鼠無明顯現象。研究結果顯示,高脂飲食引起的微生物群失調與精子發生缺陷之間的密切聯系。

除此之外,2020年美國睡眠醫學會和睡眠研究協會聯合舉辦的專業睡眠協會的年會SLEEP上的一項報告顯示,夜間使用發光的電子設備會降低男性的精子質量。根據自我報告的統計分析,研究人員發現,那些在夜間使用智能手機或平板電腦的男性,其精子濃度、活動能力和漸進活動能力(精子正!坝斡尽蹦芰Γ┮,且不能游泳的不動精子比例更高。

既然有很多原因導致精子質量下降,那么有沒有什么辦法提高呢?

答案是肯定的。根據梅奧診所建議,運動、低脂飲食、限煙限酒、規律作息等均可提高精子質量。

2017年發表在《人類生殖醫學前沿》(Human Reproduction Update)雜志的一項研究,該研究對不同食物對男性精子質量以及受孕率進行了綜合分析,研究顯示,男性堅持健康飲食可以提高精液質量和受精率。

該研究提示,富含omega-3脂肪酸、抗氧化劑(維生素E、維生素C、胡蘿卜素、硒、鋅、玉米和番茄紅素等)、維生素(維生素D、葉酸)及低飽和脂肪酸和反式脂肪酸的食物與精子質量呈正相關,同時魚、貝類、海鮮、家禽、谷物、蔬菜、水果、低脂奶制品、脫脂牛奶與精子質量指標正相關。

此外,富含加工肉類、豆制品、土豆、全脂乳制品和總乳制品、奶酪、咖啡、酒精、含糖飲料和糖果的飲食與精子質量低相關。值得一提的是,男性大量攝入酒精、咖啡因、紅肉和加工肉會顯著降低受孕率。

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