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吃葉酸是女性的事?新研究顯示,男性備孕也要補葉酸!

2021-03-31 00:56:1639健康網
核心提示:在很多人的印象中,補葉酸是女方的事,男性不需要補葉酸。不過,最近有研究顯示,男性在備孕時也需要補充葉酸。

葉酸也叫維生素B9,是一種水溶性維生素。葉酸對胎兒的神經發育非常重要,研究發現,常規補充葉酸可以降低70%的新生兒神經管畸形發生幾率,而且還能預防流產、早產。

在很多人的印象中,補葉酸是女方的事,男性不需要補葉酸。不過,最近有研究顯示,男性在備孕時也需要補充葉酸。

由加拿大麥吉爾大學的研究人員發表在《DevelopmentalCell》期刊上的文章顯示,缺乏葉酸會影響精子中組蛋白H3第4位賴氨酸上的三甲基化(H3K4me3),而且這種變化可以疊加并被傳遞至胚胎,導致子代發育缺陷。

研究者在雄性小鼠上進行了分組實驗,一組小鼠的喂養方式缺乏葉酸,另一種小鼠的喂養方式富含葉酸。在經過兩個生精周期(9~11周)后對比發現,與富含葉酸小組相比,缺乏葉酸小組的后代出生缺陷程度要高。經過進一步的實驗室分析發現,精子中的染色質對葉酸缺乏很敏感。

實際上,此前就有研究顯示,男性缺乏葉酸,會使精液中攜帶的染色體數量出現異常,與卵子結合可增加女性流產的幾率,并引起新生兒缺陷,增加嬰兒長大后患病風險。因此,在備孕時,男性也要適當補充葉酸。

那么,什么時候吃葉酸比較好呢?

有研究表明,女性在服用葉酸后,要經過4周左右的時間才能改善體內葉酸缺乏的狀態,因此為了使體內的葉酸維持在一定的水平,以保證胎兒早期有一個較好的葉酸營養狀態,未準媽媽備孕前就得補葉酸!吨袊用駹I養膳食指南》建議,補葉酸最遲應該從孕前3個月開始,懷孕后前3個月也要堅持吃葉酸,最好整個孕期都要補。

健康備孕女性和孕早期女性每天應補充0.4毫克葉酸,但最多應不超過1毫克。因為有研究發現,長時間大劑量服用葉酸,會干擾人體內鋅的代謝,導致缺鋅,而準媽媽缺鋅不僅會影響自身健康,出現免疫力下降、加重妊娠反應、食欲減退等癥狀,還會影響寶寶的生長發育。

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