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男人預防前列腺癌,這3種日常飲食有點作用

2021-02-12 00:57:4239健康網
核心提示:前列腺癌對男性健康危害巨大,預防前列腺癌亟需進行。據研究顯示,地中海飲食、咖啡因、西紅柿等食物,與前列腺癌發生風險低有關。

前列腺是男性特有的器官,具有分泌前列腺液的作用,關乎男人的“性!。

前列腺癌是一種發生在前列腺上的惡性腫瘤,對男性健康威脅巨大,早期無明顯癥狀,隨著疾病的發展,前列腺患者會出現尿頻、尿急、排尿困難、夜尿增多、尿失禁、血尿、血精、陽痿等癥狀。當前列腺癌發生骨轉移后,可引起骨折、癱瘓。

前列腺癌對男性健康危害巨大,預防前列腺癌亟需進行。據研究顯示,地中海飲食、咖啡因、西紅柿等食物,與前列腺癌發生風險低有關。

預防前列腺癌,這3種飲食有作用

1、地中海飲食

所謂地中海飲食,是以蔬菜水果、魚類、五谷雜糧、豆類和橄欖油為主的飲食方式。美國MD安德森癌癥中心的泌尿學家發現,患有局限性前列腺癌的男性,如果飲食模式更接近地中海飲食,那么他們疾病會進展得更慢。

2、咖啡因

中國醫科大學的專家分析了世界各地16項數據,涉及100多萬男性,結果發現,喝大量咖啡能降低患前列腺癌的風險。與咖啡飲用量最低(不到2杯)的男性相比,喝咖啡最多(每天2~9杯或更多)的人,患前列腺癌的風險降低了9%。此外,每天每多喝一杯咖啡,患上前列腺癌的風險就降低1%。

3、西紅柿

西紅柿富含番茄紅素、植物素和其他生物營養素,有助于預防前列腺癌。有研究人員對1.4萬名50-69歲男性的飲食與生活方式進行了研究。結果發現,與不吃或很少吃西紅柿的參試者相比。每周至少吃10份西紅柿的男性,罹患前列腺癌的危險降低18%。其中,1份相當于150克西紅柿、一份西紅柿醬比薩或一杯番茄汁。

預防前列腺癌,養成健康的飲食習慣很重要,除了以上三種飲食具有降低前列腺癌發生風險的作用外,我們平時還應當注意不要過多攝入動物型脂肪,少吃油炸食物,同時也要積極鍛煉身體,提高身體素質。

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