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男性睡覺出汗是怎么回事?盜汗如何調理?

2021-01-28 00:53:3039健康網
核心提示:很多男性晚上睡覺時都有異常出汗的現象,而且醒來后,出汗就會停止。有時候如果出汗嚴重,甚至會將床單或睡衣打濕。男性睡覺出汗是怎么回事?又該如何調理呢?

最近有男性朋友吐槽稱,自己睡覺時老出汗,并且常因為出汗被凍醒,這到底是怎么回事呢?

實際上,很多男性晚上睡覺時都有異常出汗的現象,而且醒來后,出汗就會停止。有時候如果出汗嚴重,甚至會將床單或睡衣打濕。

男性睡覺出汗是怎么回事?又該如何調理呢?

男人晚上睡覺出汗,一般有兩種原因,一是生理因素,而是病態使然。

生理因素:如果躲在被窩里太熱,衣服穿太厚,或者室內空氣太悶,就會導致出汗現象,這是正常的,屬于調節體溫的生理現象。

病態因素:從西醫觀念看,男性睡覺出汗有可能是感冒、結核病、心臟病的征兆。從中醫角度看,男性睡覺出汗,屬于盜汗,建議找中醫診治,以辯明自身體質后再對癥用藥,不可擅自盲目進補。

男性睡覺時出汗,當心陰虛!

一般來說,在清醒狀態下出汗稱為“自汗”,在睡眠中出汗稱為“盜汗”。由于盜汗多發于夜間,就想盜賊一樣把汗偷走,因而得名。

中醫認為,盜汗與陰虛有關,通?砂橛醒ニ彳、頭暈耳鳴、心煩乏力、兩顴潮紅、咽干口燥、自覺身體發熱等癥狀出現。

當然,男性睡覺出汗的原因是非常多的,建議找到原因后再治療比較好。

比如,男性晚上睡覺出汗,如果是因為臥室內的溫度過高,或是穿著、蓋被過厚等原因引起,是不用治療的,在降低室內溫度、減少衣服、換薄被子之后,出汗就會消失。

日常生活中,建議睡覺出汗的男性朋友多吃些滋陰補益的食物,如黑豆、核桃、黑芝麻、桂圓等,多吃新鮮的蔬菜水果,少吃刺激性食物,還要積極鍛煉身體,養成規律的生活習慣,保持心情舒暢。

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