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美國研究:地中海飲食或有助改善勃起功能障礙癥狀

2021-01-08 11:31:1739健康網
核心提示:勃起功能障礙是男人的常見病,常見癥狀包括房事時陰莖不能勃起,或雖勃起但勃起不堅、勃起不能維持,以致不能完成房事全過程。

患了勃起功能障礙,別羞于就醫!

勃起功能障礙是男人的常見病,常見癥狀包括房事時陰莖不能勃起,或雖勃起但勃起不堅、勃起不能維持,以致不能完成房事全過程。

患有勃起功能障礙的男人,通常會被冠以“性無能”的帽子,導致患者不敢就醫。實際上,在全球,估計有1.52億人患有勃起功能障礙,到2025年全球將有3.22億男性受到勃起功能障礙的困擾。

年齡、不良生活習慣(如吸煙、飲酒、吸毒等)、藥物服用、疾病、心理(如精神焦慮、壓力過大)等都可能是勃起功能障礙的誘因。

在治療上,醫生會根據勃起功能障礙的輕重程度,選擇不同的治療方式,如心理治療、藥物治療、負壓療法等,同時還應該糾正去除導致勃起功能障礙的相關危險因素,如吸煙、酗酒等。

美國研究:地中海飲食有助預防勃起功能障礙

所謂地中海飲食,是指以蔬菜、水果、魚類、五谷雜糧、豆類和橄欖油為主的膳食模式,一直被認為是人類最佳的飲食模式之一。

來自美國加利福尼亞大學舊金山分校的研究者為了探討地中海飲食對男性勃起功能障礙的影響,查閱了美國哈佛大學1986~2014年間對21469名男性飲食質量的調查數據,結果發現,長期地中海飲食的男性,在任何年齡段都不太可能出現勃起功能障礙。

地中海飲食除了有助于改善男人性能力外,還對全身血管功能有利,是現代營養學家推薦的健康飲食方式。

勃起障礙還要注意哪些保?

1、多鍛煉。堅持適度的體育鍛煉,有助于增強體質,同時能提高性能力,讓男人有足夠的體力享受性生活。建議平時通過跑步、游泳、打球等有氧運動增加心肺能力。

2、放松心情。壓力大、精神緊張是“性”最大的致命傷,可影響男性勃起,建議放松心情,平常心看待。

3、規律生活。不熬夜、不抽煙、不喝酒,保持健康的生活方式是預防和改善勃起功能障礙的有效手段。

參考資料:

[1]蘇鴻學.勃起功能障礙誘因多[J].《保健醫苑》,2014:16-17.

[2]生命時報:《地中海飲食讓男性遠離ED》.2021-01-05

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